aku yang sakan bergambar :p

korang layan jer la gambar2 ni...hihihihi

JALAN TAR n SOGO 190610








HUTAN RIMBA AMPANG 200610

karaoke di opis

hahahhah aku dah tahap bosan..sedang berkaraoke di opis walaupun nmpak macam x ok lallalalaaall

p/s: suara sedap ke x sedap bukan penghalang jnji dapat hilang tension :p

jom kongsi pagi jumaat....

Antara point utama yang ingin dikongsikan bersama :

* kalau kita sedang marah, sebenarnya pada ketika itu badan kita akan
mengeluarkan toksin. Toksin membahayakan tubuh.

* Para Sahabat pernah bertanya : "Apa yang paling berat?" Jawab
Rasulullah : "Murka Allah". bertanya lagi : "Macammana nak
elakkan(murka Allah)?" Jawab Baginda: "Jangan marah"

Beliau juga memberi beberapa tips atau cara untuk mengatasi marah :

1. Istighfar
2. Senyum
3. Melihat cermin (masa marah tu, terus tengok cermin. Cantik tak muka masa
tu?)
4. Lambatkan tindak balas dan tarik nafas. Oksigen akan menenangkan fikiran.
5. Anggap perbuatan dia tidak sengaja dan terus ta'awuz (auzubillah..)
6. Banyak minum air
7. Ambil wudhu
8. Tukar tempat
9. Pecahkan rutin harian
10. Lepaskan (eg : exercise, riadah,main games)
11. Jaga pemakanan (orang yang suka makan daging merah cepat marah)
12. Memaafkan orang lain
13. Ingat mati
14. Dukung bayi

p/s: klu selalu marah2 hati x tenteram...muka akan berkerut2 n tak awet muda :) selamat beramal....renung2kan

TIPS...

JIWA KACAU???? NI TIPS

1. tidur yang mencukupi
2. berwuduk~
3. lakukan kegiatan luar seperti bersukan
4. amalkan diet
5. menangis sepuas hati
6. tingkatkan keyakinan diri
7. cintai diri sendiri
8. tarik nafas dalam2
9. dekatkan diri dengan ALLAH

P/s: ntah dari mana aku jumpa tips ni...share la kat cni...tapi aku rasa macam banyak lagi jer...lain orang lain cara agknya..huhuhu

yang paling berkesan yang last tu...cubala.. :)